Фаза подешавања и припреме замаха за голф укључује заузимање исправног положаја пре него што замах заиста почне. Постоји много фактора које треба узети у обзир, а занемаривање кључних области на почетку ће довести до проблема касније.
Између осталог, клуб треба да лежи равно иза лопте. Играч голфа треба да држи палицу у рукама са обе руке усмерене право надоле од рамена. Колена треба да буду удобно савијена, а горњи део тела исправљен напред. Десна рука је нижа од леве руке, која нагиње рамена према горе. Тежина је равномерно распоређена између стопала, углавном на лоптице стопала.
Коначно, осовина палице је благо нагнута напред, са лицем палице окомито на мету, а стопала паралелна са линијом мете.
Део замаха уназад замаха за голф почиње када палица почне да се помера уназад и завршава се када је осовина палице паралелна са тлом. Током овог кратког временског периода, мора се направити неколико кључних покрета да би се замах довео на прави пут.
У ствари, штап би требало да се окрене уназад тако да осовина буде усмерена ка мети када је паралелна са тлом. У исто време, лице палице треба да буде благо надоле, а ручни зглобови не би требало да се савијају током раних фаза замаха.
Део замаха уназад у голф замаху почиње на крају замаха уназад. Замах се завршава када замах досегне врх. Постоји неколико области на које треба обратити посебну пажњу када дођете до врха.
Лева рука треба да остане равна, а лева пета треба да остане на тлу, осим ако проблеми са флексибилношћу не захтевају другачије. Десно колено треба да остане савијено, а лево колено треба да буде усмерено ка лопти. Кукови ће се ротирати, али неће клизити уназад. Тежина и даље тече на десну ногу док глава остаје у кутији. Цео процес треба да се изводи споријом брзином од замаха да би се омогућио снажан ударац лоптом.
Врх замаха за голф одговара средини између припремне позиције и тренутка удара. Представља највиши положај руку и прелазну тачку између успона и пада.
Леви зглоб треба да остане раван на врху, а угао кичме и даље треба да буде сличан углу при препарацији. Дршка палице треба да буде усмерена ка мети и треба да буде благо паралелна са тлом. Леђа треба да буду окренута ка мети, а ручни зглобови треба да буду потпуно савијени.
Део замаха према доле у голф замаху одговара фази након врха замаха док се руке и палица крећу надоле ка удару са лоптом.
Ваши кукови прво би требало да почну да се шире, али не би требало да клизе напред превише. Требало би да омогуће несметан пренос тежине на леву предњу ногу док се ваша рамена опуштају у исто време. Шарка зглоба треба да се одржава што је дуже могуће, а ваша палица треба да прати путању која је доводи до правог угла у односу на мету при удару, што је следећа фаза. Цео процес треба да се одвија брзином која је знатно бржа од брзине којом се подиже батина.
Тренутак удара је једина тачка у времену када ваше тело - кроз палицу за голф - заправо додирује лоптицу или има било какав утицај на њу. Упркос дугом путу који је водио до ударца, још увек постоје неки кључни елементи на које се треба фокусирати како би се лопта ударила искључиво на оно што би требало да буде прави ударац.
При удару, ваше руке треба да буду испред лопте. Ваш нагиб треба да буде веома близу нагиба ваше кичме на адреси. Ваше очи треба да буду уперене у лопту, а кукови и руке треба да буду окренути према мети, или тачно према њој. Гвоздене ударце треба замахнути надоле, док дрвене ударце треба замахнути након што палица достигне најнижу тачку лука замаха, када се глава палице подиже.
Секвенца ослобађања и продужавања замаха голфа се дешава након удара. Одговара фази пре завршног става за голф, радњи замаха.
Реч "проширити" потиче од чињенице да током ослобађања руке треба да буду потпуно испружене. Поред тога, ваш угао кичме треба да буде исти угао као и при удару, што значи да треба да се одупрете жељи да исправите своје тело. „Котрљање“ ваших подлактица и шака које почну да се „котрљају“ током замаха ће завршити ротацију, а рука испод штапа сада води вашу горњу руку ка мети.
Иако се то дешава након контакта са лоптом, положај вашег тела током праћења ће указивати на претходну акцију. Фокусирање на постизање идеалне позиције за праћење ће вам помоћи да правилно извршите претходне фазе замаха у голфу.
Између осталог, ваше руке треба да се ослободе природно након што се ослободе зглобови. Ваше руке и глава палице треба да се заврте према телу док се ваша телесна тежина помера ка левом стопалу. Коначно, ваши кукови треба да буду окренути ка мети и требало би да се одупрете жељи да зауставите замах након што палица удари лопту. Уместо тога, наставите са потпуним праћењем, поносним и високим. Ваш возач је конструисан другачије од осталих палица за голф. Поред тога, долази у контакт са лоптом док се подиже са земље на Т-у. Стога, постоје кључне разлике између тога како ударате лопту пеглама и клиновима и како ударате лопту са возачем.
Што се тиче ваше адресне позиције, лопта ће бити лоцирана даље напред у вашем ставу, у линији са кораком вашег предњег стопала. Ова позиција ће омогућити возачу да се "удари" док се палица уздиже са најниже тачке лука замаха.
Пошто ће ваш возач вероватно имати дужу осовину од других палица за голф, лоптица ће се налазити даље од ваших стопала. Док вам руке буду излазиле напред да бисте ударили лопту, угао кичме ће вам се благо нагнути уназад, са више од половине ваше тежине на задњем стопалу.
Да бисте ударили лопту далеко низ пловни пут, замах вашег возача ће вероватно трајати онолико колико вам физичке способности дозвољавају. Ово је у супротности са ударцем клином, који се више односи на прецизност него на даљину. Такође би требало да замахнете равнију, опет за разлику од вашег клина, због дуже осовине палице.
